古代人为何手里总是攥着两个球 原来竟有如此多

作者:古代人为何手里总是攥着两个球 原来竟有如此多 来源:未知 2021-11-23 06:00   阅读:

相信很多人在看古装电视剧时会留意到这样一个细节,那就是古代人尤其是中年男人们(包括皇帝在内)喜欢手里攥着两个球来回转悠,难道他们只是为了简单

  相信很多人在看古装电视剧时会留意到这样一个细节,那就是古代人尤其是中年男人们(包括皇帝在内)喜欢手里攥着两个球来回转悠,难道他们只是为了简单的把玩吗?其实并不然,这两颗球学名叫做“保定球”,也并不是单纯为了把玩,其中有着诸多好处,我们就来了解一下。
 

 

  保定铁球,又名健身球,历史悠久。是河北保定传统的汉族民间工艺品。最初只作为一种玩赏或护身器械在民间流传。明朝出现了专门制作铁球的烘炉。铁球的流行,引起宫廷的注意,开始向民间索取贡品,身怀绝技的铁匠艺人被召进宫内,专门制作铁球,以供皇室贵族、达官显贵们赏玩。也是保定人十分喜爱的体育活动器材。

 

  所谓“保定府三宗宝,铁球、面酱、春不老”,铁球是“保定三宝”之首。保定的中老年人,特别喜玩铁球,一般用一只手托着两个铁球玩耍,以舒筋活络,强身健体。
 

 

  健身球是我国民间的传统健身保健器具之一。有石的,钢的,铜的,还有的只用两个核桃作球。健身球之所以有益于强身健体,在于玩球时指掌的适度运动,调节了肌体经络。玩健身球有以下好处:

 

  1、通过指掌运动,健身球可以使手指、手掌、手腕弯曲伸展灵活,促进指、腕、肘等上肢肌肉的运动,可防止和纠正老人退行性病变所致的上肢麻木无力、颤抖、握力减退等症状

 

  2、健身球刺激手掌第二、第三掌骨,有利于调节中枢神经的功能,达到镇静怡神、健脑益智的功效,从而增进自身脏腑的生理功能,发挥“动则不衰”的生理效应。
 

 

  3、手部运动对大脑有益,这已是不争的事实。玩健身球的时候,可以使人的思想集中于手上,排除各类杂念,消除紧张状态,使大脑得到放松。戏玩健身球时,球体规则旋转发出柔和的音响,尤如悦耳动听的“乐曲”,这无疑将会使大脑神经的兴奋与抑制得以适度平衡,张弛相宜。而且手部的运动能使脑部的供血更加充足,因此,常玩健身球能有效保健大脑,减缓脑部的老化速度,还能避免老年痴呆症的发生。

 

  玩健身球要有耐心、信心,做到持之以恒,并尽可能地与散步、练气功、打太极拳等传统健身项目交替进行,以增强健身效果。

分享给小伙伴们:
古代人为何手里总是攥着两个球 原来竟有如此多:如果本文侵犯了您的权利, 请联系本网立即做出处理,谢谢。
下一篇:没有了
古代人为何手里总是攥着两个球 原来竟有如此多相关文章